Félicitation blues je suis contente pour toi. Moi aussi j'aimerais bien j'ai déjà arrêter un an.

Je ne me décourage pas ça va venir mais je n'ai pas de trucs sinon je ne fumerais plus.

Allo Bluegirl

Bravo!!

Je crois que tu es sur la bonne voie!!

C'est la première semaine la plus difficile.

Le secret est de se trouver une motivation qui va te supporter, celle que tu garderas toujours en tête lorsque la tentation viendra te harceler. C'est ce qui a fonctionné pour moi.

Tu as choisi ta SANTÉ, comme cela a été la mienne. Et il y a déjà 14 ans de ca.

Mon autre motivation a été lorsque je me suis rendue compte à quel point j'étais esclave de cette vilaine cigarette.

Je devais sortir de mon confort douillet pour aller au dépanneur lorsque j'en manquais. Elle me faisait m'habiller l'hiver à une température -40c pour aller la griller durant les heures de travail. Mon fiancé me disait que je goutais le vieux cendrier quand j'embrassais. Mon linge était continuellement imprègné de boucane. Ma maison était rendue jaune à cause de la fumée. mdrrrr.

Quand je me suis rendue compte de tout ca, j'ai pris la décision d'arrêter. Je ne voulais plus être contrôlé par elle. Il ne faut pas non plus dédaigner le côté monétaire de la chose. Au prix que ca coûte, on peut faire bien d'autres choses avec ces économies.

N'oublies pas non plus que nous fumons par association.

Alors c'est de prendre conscience de nos habitudes de fumer et de les changer peu à peu.

Si après un repas tu fumais et bien tu devras peut-être prendre une marche à la place.

Boire beaucoup d'eau!

Je mangeais des bouts de carottes ou de céleris ou je mâchais des batons de cannelle au lieu de prendre une cigarette.


Alors je t'encourage, tu n'en verras que des bienfaits et tu seras fière de toi.

sincèrement farfalla



[Modifié le 4/15/2005 7:25:59 AM]

Bonjour blue jai une bonne idée de se que tu vie jai aussi fumé sur une période de 17 ans pour etre sure de ne pas recommenser ne porte plu de cigarettes a ta bouche ,boucou de courage et détermination bonne chance bye.

Pour m'aider je me suis fixée une date officielle d'arrêt : le 23 avril 2005.

Mais là, c'est dur, moi qui me permettais quand même d'en fumer deux ou trois dans ma journée, je n'en ai pas acheté depuis 4 jours maintenant... pas facile... mais on va passer au travers... mais là, le plus dur, c'est de ne pas envoyer promener tout le monde!!!!

Je suis dans le peak, ça l'air...

bravo et bonne chance 45ans que je fumais et depuis le 4 février plus une seule ça prouve que quand on est décider on y arrive faut dire que j'étais comme toi plus le choix la santé d'abord et en plus je n'ai pas engraisser je touche du bois je te souhaite la même chose

Nicole,

Vraiment je t'admire, t'es mon idole!!! Moi, j'en suis stade où je blaste tout le monde... et gratuitement en plus!!!!

Ce soir, je ne suis pas fière de moi, j'ai flanché, j'en ai fumé une... mais ce n'est pas grave, je me reprends dès demain matin... et ma date est samedi... alors, j'ai encore le droit de tricher... lol

Sérieusement, je suis bien décidée à arrêter, mais c'est difficile... je sais que j'y arriverai. En espérant que ça se passe bien avec les patchs, parce que là, juste avec la Nicorette, c'est pas évident tout le temps.

Le 23, samedi qui est là là... j'écrase pour de bon....

[Modifié le 4/19/2005 11:31:27 PM]

avec les patches ça vas t'aider je n'y croyais pas mais ça marche je suis sur que tu vas y arriver

Merci de tes encouragement Nicole.... si seulement tous mes amis virtuels de SéducZone pouvait en faire autant.... lolll

Bluesgirl, les patchs ce n'étaient pas assez pour moi car je fumais deux paquets par jour et même trois à certaines périodes de ma vie, alors mon médecin m'a prescrit du Zyban et mautadine que ça été beaucoup plus facile d'arrêter.

Les patchs sont pour la dépendance de nicotine dans le sang et le zyban travaille au niveau de la dépendance psychologique.

Alors si tu prend les deux tu auras plus de chance de t'en sortir.

Bonne chance À toi!

lulu, dans mon cas, avec ma fibromyalgie et la tonne de médicaments que je dois prendre pour me soulager des douleurs.... le Zyban est malheureusement contre-indiqué...

Et comme mon docteur m'a prescrit et les patchs et la Nicorette, il ne pouvait pas, de toute façon, me prescrire le Zyban en plus.... ça n'autrait pas passé au gouvernement et la loi sur "l'arrêt du tabagisme", tu sais les 12 semaines payées par le gouvernement....

[Modifié le 4/20/2005 12:18:13 AM]

Comme tu es entre les mains de ton médecin, tout porte à croire que tu vas réusir! Répète après moi: Chus belle, chu fine, pis chu capable!

Pis répète ça à chaque fois que c'est difficile

Je suis certaine que tu vas réussir et je t'envoie mes meilleures pensées pour çà!

Blues ma cocotte, je t'encourage de tout coeur.. Pas facile d'arrêter de fumer après tout ce temps..
Ma mère a arrêté avec le Zyban et ça fonctionné. Malheureusement, tu n'y as pas droit. Les patches fonctionnent pour certaines personnes. Chaque cas est différent.

Un bon conseil: achète-toi des batons de café ou des pailles pour mâcher car tu prendras un peu de poids en arrêtant de fumer. Mâcher des pailles t'empêchera de trop manger hihi!!
Si tu décides de t'entraîner, fonce!!

Bisoux!!
Salty xxx

chus belle, chus fine, chus capable.... c'tu ca???? lolll

OK, bâtons de café... c'est noté...

Pas facile....

Lâche pas la patate, tu vas y arriver!

je le sais

Samedi,23 avril 2005

Ca y est, c'est aujourd'hui que ça commence.... je n'ai pas touché à une cigarette depuis ce matin...

Mais là, c'est le rush!!!! J,ai envie de tenir une cigarette entre ems doigts... mais j'ai ma patch....

En tk, aidez-moi donc à tenir le coup.... j'ai un peu besoin de vos encouragements là.... lolll

Sérieux, j'ai besoin de support, c'est pourquoi je suis tjrs ici. J'ai peur de flancher et de recommencer...

Pourquoi t'as peur ? tu es bien partis bravo je te félicite lâche pas té capable

Tu es une battante Bluesgirl, répète plusieurs fois ces mots quand tu as une rage de fumer et tu vas finir par dire... je suis une gagnante dans quelque temps! Je te met au défie de nous montrer ton côté gagnante!

Pis tu auras toujours l'appui de quelqu'un ici pour t'écouter et t'encourager.

C'est le Jour1, pas facile mais avec de bonnes respirations quand la rage de fumer te pogne, ça va passer.

Bon courage!

Je te félicite Blues, vrai que c'est pas facile mais quand on a vraiment l'idée d'arreter on y arrive. Je fumais aussi 2 paquets par jour et je me levait la nuit pour fumer et j'ai arreter depuis plus de 4 ans avec les patch et ca marche tres bien....Une petite chose que tu devrais faire ( j'ai fais pour moi et ca me motivais) a chaque semaine gate toi, tu t'achete quelque chose et tu te dit....ma récompense pour la semaine et a chaque semaine tu va voir ca aide.
Je te dit merde et ne lache pas.

Bravo Blues, je viens seulement de voir ton sujet!!!

J'ai arrêté 18 ans de fumer et un jour, parce qu'on m'disait que je ne prenais jamais de résolutions j'ai décidé d'en prendre une, un 1er janvier, de recommencer à fumer!!!

Pis là, j'ai cessé de nouveau!!! La raison, j,ai une nouvelle copine qui ne fume pas et ses 2 filles son asthmatiques, faque...

J'en suis à ma 3 ou 4 semaines !!!

Le truc, est de changer les vieux patterns, alors lorsque tu as envie de fumer, et c'est normal c'est ton corps qui le demande, alors change-toi les idées et vites, trouve-toi quelque chose à faire ect mais ne reste pas là à penser à fumer!!!

Trouve-toi un autre patterns, comme mon oncle, lui y mange des bonbons!!! D'autres se mettre des cure dents... Remarque bien que tu peux te mettre ce que tu veux dans la bouche

Bonne chance!

PS. Marie-Chantal Toupin elle fumait pour avoir la voir plus rode style Marjo! Maintenant Je connais ce millieu car j'ai été en couple avec une chanteuse




[Modifié le 4/23/2005 6:24:27 PM]