bon... tu mesures combien ? 45 kg !!! mais c'est de la maigreur !!!
oh ! arrête ! là n'est pas ton problème !!
tu viens de subir un choc, là, c'est un problème !
il faut reprendre ton sang froid, tu seras plus utile à ton père.
la culpabilisation ? elle te détruit et elle t'empêche d'aider efficacement ceux qui peuvent avoir besoin de toi.
Tu as vu ce reportage sur les dépressions nerveuses conséquence de choc émotionnel ?
Un "truc" que j'ai essayé et qui me fait du bien :
il faut regarder de droite à gauche et de gauche à droite très vite, sans bouger la tête,
pendant plusieurs minutes. C'est ce que nous faisons dans des périodes de sommeil réparatrices. ça permet à notre cerveau de revatiliser les
émotions négatives à à notre partie frontale de reprendre le dessus de façon plus réfléchi, donc plus constructif.
Essaie ! sauf si tu préfères te complaire dans ton attitude négative.
et mange ! normalement ! à chaque repas, sans grignoter entre.
tu as besoin de toutes les forces de ton corps et de ton esprit.
bon courage !