bonjour cbina... je te trouve tré courageuse apré ce ke tu as vécu tu reste motivée et tu garde espoir je sui impressionnée... je sui une nouvelle pro ana, donc mes conseils sont restreint.. mais je pense ke le soutien mutuelle est la base pour i arriver alors si sa tinteresse on peu s'aider pour ne pa craker et se donner des ptits conseils des trucs ki marche... bisous et bon courage a toi...

bonjour les filles,moi je suis sur se site depuis peu(3 semene)je souhaite perdre 5kilos mé perdre bien ( = sans regrossir aprés) donc si je peux vous donner des conseils ,jen sera ravis.
bizes et courage...

merci avana je tavoue ke jen ai besoin je ve perdre 10kg et jai comancer par arrété le pti déj le gouter et je mange pa plus de 4bouchée pour le midi et le soir pour linstan sa va parcke je boi bocoup d'eau... eske tu orai des ptits conseil pour cacher cette restriction aux proches et pour tenir .... merci a toi bisous...

je mesure 1m57 pour 49kg jen ai perdu 1depuis ke je suis sur se site ,je c c pa bokou, mé je fai attention car je veu pas maigriri vite en me privan tro pour regrossir apré kan jorai perdu les 5kilos( o moin) ke je veu perdre. je ne dejeune +,le midi je fai attention a se ke je mange mais san +,pas de grigniotage bien sur et le soir je me restreint un peu +.et je boit beaucoup d'eau et du thé vert ( sa me fait aller o toillete)
bizes

merci pour les tit conseil je fai 1M64 pour 53kg je vai éssayer le thé.... je préfére le caffé mais je ne sai pas si c'est gras ou si ca va surtout ke entre les clopes et le caffé je pourrai faire ke ca de la journée lol... en tou cas l'eau sa marche vraiman bien!!! bisous

les filles d'ici mo parler d'un thé appeler thé oolong ,ils e trouve dan les magasi asiatik,y parai kil est tré bien( passage o toilette san arte , lol) moi je ne lai pas essayer car je ne l'ai tjour pas trouver.

tu sai si sa s trouve ke ds les magazin asiatike ou on pe ossi essayer den trouver ds des grandes surface??!! si tu ve jte tien o courant si jen trouve ca taidera petetre...,? biz a bientot

coucou aelina, ya une fille ki en a trouver a carrefour, donc tu poua essayer , normalement il ne coute pas cher.
Bizes

merci bocoup avana!! jai chercher toute la journée dans a vill e et jen ai pa trouvée !!! jpren la voiture dès demain pour carrfour!! lol bisous

j'ai une kestion les filles parckil i a un truc étrange d'abitude on pèse pa plus léger le matin ou c'est le soir??? parcke jme sui peser ce matin avec une balance éléctrique et jze faisai 53k100g et la il est 17h et jvien de me peser la balance elle indique 52k 400g!!!! c'est normal detre plus léger ou c'est ke jai vraiman perdu parcke si c'est ca je sui trop eureuse et hyper motivée j'ai rééllement comancer vendredi et ca fait preske un killo en un jour pourvu ke ca continue !!! avan ke je comance je fesai 54k200g!!! bisous et merci de me répondre pour pas ke je me fasse tro de film!! lolbisous

normalemnt tu es sencer etre + legère le matin avant le petit dej car ton ventre est vide et le soir - legere a cause de se ke tu as manger au cour lde la journé, mais jen c pas plus.si je peu te donner un conseil , si tu peux se serai mieu de pas te peser tout les jour ,essai de la fair 1 foi par sem c'est mieu parait t'il et on ma conseiiler aussi d'ecrire tout se ke je manger.voilou...

merci avana je vai suivre ton conseil et eviter de me peser tou les jours de plus je note déja tou ce ke je mange et s'est tré stressant dailleur !!! merci encore bisous

Merci les filles pour les conseils je vais evité de me peser tous les jours c'est decidé UNE FOIS PAR SEMAINE et je vais ecrir tout ce que je mange ... mais ça sert a quoi de faire ça ? (ecrir ce que l'on mange)

personnelment si j'écri ce ke je mange c'est pour controlée le taux de graisse et la quantité pour etre le plus régulière possible come ca si je trouve ke jai éxagerer je pe anticipé (faire un jeun pendan 2jours... ou réduir encore...) cest aussi une sorte de ligne de conduite... moi en tou cas ca maide bocoup!!! vila bisous

Moi j'écris pas ce que je mange mais seulement les kcal de tous ce que jai mangé !

Chaque soir , je fais le total du midi + soir !

La plus part du temps jsuis satisfaite et quand jsuis pas contente , je grimpe sur mon velo dappart hé hé Xd

C'est sur que ça permet d'anticipé, pour moi jeuné n'est pas trop un prblm vu que je suis musulmane et que je fais le ramadan même si arrivé la tomber de la nuit on se bourre lestomac avec des plats plus kalorik les un ke les autre .. mais on va dire que je peux tenir si jms je dors tot !
nenpeche que le ramdan ma donné une bonne habitude alimentaire qui peut faire beaucoup perdre je ne mangeait pas a midi et un petit truc vers 4h ... mais bon pour pouvoir tenir il faut être occupé et moi je l'etais entre le lycée les devoirs la danse ...

je^pense ke cke ta di c'est le principal pour i arriver si on trouve des occupation on est pas tjs la a penser a la bouffe a penser a son ventre il fo soccuper et le tempspasse plus vite....

salut les filles moi g du mal a ne pas manger bcp!!
apres la grossesse g tellement l'habitude dfe me remplir l'estomac que puff c galére!!
ce matin g pas mangé ce midi c t purée jambon et ce soir c yaourt!!! ca devrai aller j'arrive pas a tenir
pourtant je devrai avec des enfants mais hier j'ai fé de la brioche pour ma fille et franchement c dur de tenir ca senté tellement bon!!

je te comprend completement moi je moccoupe de mes ptite soeur et donc jdoi faire la bouffe pour tous a tous les repas (2soeur et bo père!!) en plus de ca je sui debout tou les matin a6h30 pour servir les ptit déj au client dun gite en montagne alors c'est cho de résister kan on passe sont tan a faire a manger... mai a force tinkiete pas maintenan ca me dégoute de manger plus je cuisine moins jai faim!!!!!

salut cbina , oui pendant ta grossesse tu as pris l'habitude de "bien" manger donc maintenant que tu veut maigriir donc reduire les doses ,pas facile ton estomac a pas l'habitude ,donc les debut sont dur , mais si ta vraimen fain au cour de la jounée ,boit pour te caller sinon mange une pomme , une carotes ... avec le temp , si tu baisse ta dose de nourriture ,ton estomac se retrécira et sa ira mieu , (c'est se ki m'était arrivé)
bizes