alors conseil #1 BOIS BEAUCOUP DEAU entre 1L ET DEMI ET 3 par jour !
# 2 ESSAYE 2O MINUTE DE SPORT PAR JOUR PUIS QUAND TU SERAS HABITUER AUGMENTE LE TEMPS ...
# 3 Vu que tu as pris l'habitude de bien manger de te prive pas trop c a d mange ske ta fazmille man,ge mais en tres petit kantité ... au debut et apres essaye de manger de mpoins en moins de calorie tout est progressif
# 4 essaye de trouver des occupation pour de pas pensé a mangé c tres important car le griniotage est le plus dangereux enfin sa fai bocou grossir (jte parle en connaissance de cose -_-' !)

oui, cbina, c'est possible, j'en ai perdu 9 en 28 jours. Regarde le message que j'ai posté sur le "Groupe Pro Anan" en page 34

Bon courage à toi !

salut cbina

ce ke je te conseille c le régime hyperprotéiné c la solution de facilité tu maigriras tout le temps....... c juste la stabilisation ki et très difficile....... alors bon courage...