Comme vous toutes je souhaite maigrir pour ne plus voir tout ces bourlets qui me gache la vie , mais pour "parfaire" nos regime rien de tel que le sport. Mais beaucoup de question m'interpel : a quel frequence? quels sports pratiqués? ... On me dit defois de faire des abdos pour avoir un ventre plat (mais il y en a telemnt de sortes donc lesquels favoriser,) et d'autre fois de ne pas en fair car cela ne sert a rien car il seront sous la graisse , donc que faire?
le sport est une très bonne chose pour perdre du poids!!!euh pour pedre de la cellutit , j'ai lu que les sports les mieux adaptés étaient la natation, le tennis, la danse un footing controlé et ainsi que les abdos MAIS moi ya kelketemps je faisais du sport un fois par jour depuis un moment et bien sur le régime mais un jour!!!!alors que je mangeais trsè équilibré même plus !!!à cause du sport je prennais chaque jour 300g j'ai comme,cé à panniqué 3 jours sa ma fait sa et quand j'ai vu sa sa fait trop peur j'osais plus faire du sport!!!! quel conseillez vous pour faire du sport et selon vous quel ets le meilleur moment pour le faire,,,,????
EsCe que certaine d'entre vous posseder des appareil du musculation pour les abdos, esce ke c efficece? en complement des abdos ke je fait chak jour bien sur.merci de rep
Le sport est à pratiquer dans un régime. Mais avec modération!!! Et attention au poids que vous faites. Si votre IMC est inferieur à 20 il ne faut pas en faire en vue de maigrir, mais simplement pour conserver la ligne, car en dessous d'un IMC à 20, il ne faut plus maigrir! Les sports que je conseille sont la marche et la musculation afin de maigrir ou de conserver un poids stable harmonieusement. Si vous êtes trop maigre, attention aux risques: déchirures musculaires, fractures de fatigue, évanouissement pouvant conduire au coma ou à une crise cardiaque....Si vous n'êtes pas sûres de vous, il est nécessaire de consulter un nutritionniste ou encore un cardiologue
2007-07-24
